宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以(大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传(chuán)的，达到(dào)的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进(jìn)入(rù)你需(xū)要的部分(fēn)内(nèi)容，且(qiě)音(yīn)频(pín)降噪后质量(liàng)更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处(chù)理，对(duì)底噪(zào)有要(yào)求的宝宝可(kě)点击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令(lìng)人愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技(jì)巧等多种特(tè)点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制作者利用(yòng)假音(yīn)以及混(hùn)音(yīn)可以有效的(de)避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年(nián)，由一(yī)些论坛在(zài)线讨(tǎo)论组成(chéng)员(yuán)提出。后来(lái)因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了(le)大众的视(shì)野。在这条视频(pín)里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺(cì)激，引发了(le)观众(zhòng)的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺(cì)激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经络(luò)反应的研(yán)究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人(rén)对于(yú)同一种触(chù)发器(qì)所(suǒ)触(chù)发的情感是(shì)不同的，大部分(fēn)听众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会(huì)有类(lèi)似电流(liú)经过等感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有的人会(huì)觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关(guān)的。

当(dāng)然(rán)，想要(yào)感受最(zuì)真(zhēn)实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的设(shè)备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这些(xiē)音视(shì)频则是更(gèng)好的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑(yí)。其实只要声(shēng)音(yīn)清晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入(rù)睡难(nán)的(de)烦恼(nǎo)，试(shì)试(s大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年hì)选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的分类(lèi)，让自(zì)己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴(dài)上耳(ěr)机(jī)享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等(děng)着哄(hǒ大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年ng)你入睡

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